Achtsamkeit und Begegnung

„Wir kümmern uns am besten um die Zukunft, indem wir uns sorgfältig um den gegenwärtigen Augenblick kümmern“

Jon Kabat-Zinn


Vielen Dank für Dein Interesse an meiner Seite und meinem Angebot!

Als Achtsamkeitslehrerin und zertifizierte Trainerin für Mindful2Work begleite ich Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit.

Durch Übungen und Meditationen lernen wir, dem Leben und seinen Herausforderungen auf heilsame Weise zu begegnen. Wir üben uns darin, auf Stress und schwierige Situationen bewusst, gelassen und (selbst)mitfühlend zu reagieren.

Zahlreiche Studien zeigen, dass sich die innere Haltung der Achtsamkeit positiv auf unsere Gedanken und Emotionen, auf unseren Körper und unsere Beziehungen auswirken – und dass Stress reduziert wird. Auf diese Weise bewirken wir Gutes für uns selbst, für die Menschen in unserem Umfeld, für die Erde und für alles, was auf ihr lebt.

Ich vermittele Achtsamkeit als sanften Weg der Selbstunterstützung im täglichen Leben. Dabei müssen wir nichts forcieren, uns nicht verbessern oder unter Druck setzen – es braucht nur die Bereitschaft, sich auf einen Übungsweg zu begeben. Dies ist eine Entdeckungsreise zu unseren Ressourcen und zu dem in uns angelegten Potential, auf gute und unterstützende Weise für uns und andere da zu sein.

Herzlichst und bis bald
Julia Grösch

Mein Angebot

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Mindful2Work

Online Training zur Vorbeugung
von Stress und Burnout in Alltag und Beruf

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Dem Leben Raum geben

Frauenkreis 14-tägig

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Achtsamkeit in der Natur

Spaziergänge in und um Darmstadt

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Ein guter Start
ins Leben

Treffen für Eltern mit Baby wöchentlich

Kontakt, Anmeldung, Fragen oder Interesse?

Julia Grösch
Tel: 06151/318142 , E-Mail


Achtsamkeit

Mitgefühl

Freude

Akzeptanz

Verbundenheit