Achtsamkeit und Begegnung Darmstadt

Einfach achtsam * 4-Wochen-Kurs ab Montag 19.11. 19 Uhr

Achtsamkeitsübungen, Meditationen, sanfte Körperübungen, achtsamer Dialog Dieser Kurs ist eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit (Mindfulness) für Menschen, die aus dem üblichen Getriebe des Alltags aussteigen und... [Weiterlesen]

Kurse & Workshops, Spaziergänge

Achtsamer Spaziergang im Darmstädter Westwald

„Die Zeit, die wir unter Bäumen verbringen, geht nicht verloren.“ Wir gehen langsam und zum Teil in Stille eine kleine Runde im Damstädter Westwald. Dauer: etwa zwei Stunden Kleine... [Weiterlesen]

Mit Kindern wachsen

Einfach Eltern sein 6-Wochen-Kurs ab 24. Januar 2019 donnerstags 19:30 Uhr

Einfach Eltern sein – Selbstunterstützung durch die Praxis der Achtsamkeit (Mindful parenting) Eltern zu sein und Kinder zu begleiten ist in vielen Situationen nicht so leicht. Was hilft uns,... [Weiterlesen]

Mit Kindern wachsen

Achtsam durch das erste Jahr**** Kurs für Eltern mit Baby

Die drei schönsten Geschenke, die Eltern ihrem Baby im ersten Jahr seines Lebens machen können sind freundliche Aufmerksamkeit, geduldige Zuwendung und tiefes Vertrauen in die innere Kraft der Kinder,... [Weiterlesen]

Mit Kindern wachsen

Achtsamkeit in Schule und Kita

Wir können einfach zusammen anfangen… Ein kleiner Kreis genügt, Pädagogen, Eltern… Wenn ihr den Samen der Achtsamkeit in eure Kita oder Schule bringen wollt, [Weiterlesen]

Meditation mit Blättern

von Julia

Die Blätter fallen. Jeder kleine Windstoß, der zwischen die Äste der Birke fährt, löst sie und lässt sie sanft zu Boden rieseln. Rund um den Baum ist schon ein gelber Teppich entstanden und wenn ich durch den Garten gehe, raschelt unter den Schuhen das welke Laub. Ich sitze still und schaue den Blättern zu. Ihrem Tanz im Wind, der mir fröhlich erscheint, ein wenig... [Weiterlesen]

12. November 2018

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Natur und Garten, Texte und Inspirationen

Angst – das scheue Tier

von Julia

In dem wunderbaren Jugendbuch „Ein Dorf am Meer“* der amerikanischen Schriftstellerin Paula Fox stoße ich auf einen kleinen Text über die Angst: „Ich stelle mir vor, dass ein scheues Tier in mir ist“, sagt da ein Vater zu seiner Tochter. Und er erklärt ihr weiter: „Wenn es Angst hat, spüre ich es zittern. Es kann nicht hören. Es kennt nur die Angst, die es... [Weiterlesen]

12. November 2018

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Achtsamkeit im Alltag, Texte und Inspirationen

Gedanken erforschen

von Julia

Gedanken haben Schönes und Schwieriges mit uns im Sinn, sie meinen aber nichts davon persönlich. Sie kommen und gehen einfach und mir gefällt die Vorstellung, dass sie mit Paketen gefüllte Rucksäcke herumtragen, die wir entgegen nehmen und öffnen können – oder einfach mit dem Vermerk „unbekannt verzogen“ weiter wandern lassen. Denn nicht jedes Paket, dass vorbei kommt, ist auch an uns adressiert. Achtsamkeitsübungen lehren... [Weiterlesen]

4. November 2018

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Achtsamkeit im Alltag