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Achtsam durch das erste Jahr *** Neuer Kurs ab November 2017

Eltern zu werden und für ein Baby zu sorgen ist eine der erfüllendsten und zugleich eine der anstrengendsten Aufgaben überhaupt. Viele Ratgeber und Kurse zeigen uns, wie wir mit einem Baby umgehen sollen, um es gut ins Leben zu begleiten. Oft wissen wir aber wenig darüber, wie wir mit unseren eigenen Gedanken und Gefühlen umgehen und uns selbst unterstützen können. Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die  unterstützende Kraft der Achtsamkeit für sich selbst und ihr Baby kennenlernen oder vertiefen wollen.

Einmal in der Woche dürft ihr einfach ankommen, aus dem alltäglichen Trubel aussteigen und zusammen da sein. Wir haben Zeit für Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen, für ruhiges Beobachen und für alle Fragen, die im Alltag mit einem kleinen Kind aufkommen. Ich zeige euch, wie Achtsamkeit zur unterstützenden Kraft werden kann und wie ihr insgesamt mehr Gelassenheit und Fröhlichkeit ins Zusammensein mit eurem Kind bringen könnt. Für zuhause bekommt ihr hilfreiche  Texte und Übungen, so dass ihr die Themen in aller Ruhe vertiefen und auch in den kommenden Jahren immer wieder darauf zurückgreifen könnt.

Achtsamkeit hilft dir

  • immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen und die Zeit mit deinem Kind bewusst zu genießen
  • deiner Intuition als Mutter/Vater zu vertrauen
  • besser mit Erschöpfung, Stress und schwierigen Situationen umzugehen
  • deinem Kind sein eigenes Tempo zuzugestehen und Vertrauen in seine Kraft zu entwickeln
  • fürsorglich und sanft für dein Kind zu sorgen – und für dich selbst!
  • auch im Alltag Zeiten einzurichten, in denen ihr einfach zusammen seid und nichts erreichen müsst
  • besser mit anstrengenden Situationen klar zu kommen
  • die schönen Momente bewusst wahrzunehmen und dich selbst zu stärken.

Die Kinder haben im Kurs die Möglichkeit, ganz im eigenen Tempo und aus eigener Kraft ihren Körper und unterschiedliche Spiel- und Bewegungsmaterialien kennenzulernen und im Kontakt mit sich selbst zu sein. Sie können ungestört die Möglichkeiten ihres Körpers kennenlernen, erste Erfahrungen mit anderen Kindern machen, kuscheln, schlafen oder einfach beobachten – wir lassen den Kindern ihren Rhythmus und ermöglichen ihnen, ihrem Forscherdrang nachzukommen.

Das Kurspaket umfasst 8 Gruppentreffen á 1,5 Stunden
Kursunterlagen mit Artikeln sowie Übungen für zuhause
Kosten: 110 – 140 Euro nach eigenen Möglichkeiten
(Bitte sprecht mich an, wenn es schwierig ist, diesen Betrag aufzubringen. Wir suchen dann nach einer Lösung.)
Kurstag: mittwochs 10:30 – 12 Uhr
Kursraum: Adelungstraße 41, 64289 Darmstadt (Straßenbahn- und Busshaltestelle Rhein-/Neckarstraße; Parkhaus direkt gegenüber)
Telefon: 06151-318142
E-Mail

„Du musst deinem Kind nichts beibringen. Du musst keinen Schnickschnack mehr kaufen. Du musst gar nichts tun. Ihr könnt beide einfach leben und euch an der Beziehung erfreuen, die sich zwischen euch entwickelt.“  Magda Gerber

 

„Nichts vermag uns letztlich auf das vorzubereiten, was tatsächlich auf uns zukommt, wenn wir Eltern werden. Wir lernen das, indem wir Eltern sind, indem wir unsere Rolle als Eltern ausfüllen. Wir müssen unseren Weg selbst finden, uns auf unsere inneren Ressourcen verlassen, auch auf diejenigen, von deren Existenz wir gar nichts ahnten. Dabei kommen die entscheidenden Anstöße und Signale von unseren Kindern und von jeder neuen Situation, mit der wir konfrontiert werden. Nur indem wir Eltern sind, können wir herausfinden was es bedeutet, Eltern zu sein. Es beinhaltetet eine unablässige tiefe innere Arbeit, eine eigene Art der spirituellen Schulung, Augenblick für Augenblick, sofern wir uns entscheiden, das Familienleben auf diese Weise zu sehen.“ Jon Kabat-Zinn

Lesetipps:
Myla und Jon Kabat Zinn: Mit Kindern wachsen. Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Arbor Verlag
Emmi Pikler, Anna Tardos: Miteinander vertraut werden. Arbor Verlag
Magda Gerber: Ein guter Start ins Leben. Arbor Verlag
Cassandra Vieten: Ressourcen für Mütter. Praktische Hilfen für die Zeit der Schwangerschaft und das erste Jahr mit Ihrem Baby. Arbor Verlag

Foto: Pixabay/HolgersFotografie und privat

 

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