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Achtsame Mittagspause im Darmstädter Westwald

„Die Zeit, die wir unter Bäumen verbringen, geht nicht verloren.“

Wir treffen uns für eine Stunde und gehen langsam und zum Teil in Stille eine kleine Runde im Damstädter Westwald.

Achtsamkeitsübungen und ausgewählte Texte unterstützen euch dabei, bewusst anzukommen, aufzutanken, Stress loszulassen und einfach da zu sein.

Mehr und mehr wächst das Wissen darüber, wie sehr es uns Menschen unterstützt, im Grünen zu sein. Oft aber bewegen wir uns dort mit einem Ziel vor Augen oder ganz unbewusst und gefangen von unseren Gedanken. Wir sind zwar draußen – in Gedanken aber ärgern wir uns  über den Chef, grübeln über vergangene Erlebnisse oder planen schon wieder den nächsten Tag. Wir sind in der Natur – und sind doch nicht wirklich da.

Achtsamkeit in der Natur unterstützt uns darin, wieder präsent zu werden für den Augenblick, für unseren Atem, unsere Gedanken, unsere Sinne. Wir gehen mit interessierter Offenheit durch den Wald, achten auf Geräusche und Gerüche und nehmen wahr, was uns begegnet. Auf diese Weise kommen wir auch in Kontakt mit Freude, Gelassenheit, Verbundenheit und Entspannung.

Wir beschließen unsere Runde mit einem kurzen Austausch über unsere Erfahrungen.

Treffen: freitags von 12:30 bis 13:30 Uhr
Eschollbrücker Straße Parkplatz Eberstädter Hausschneise 64295 Darmstadt
(stadtauswärts an REAL vorbei, über die A5, zweiter Weg links)
Kosten: 90 Euro / Schnupperstunde 12 Euro
bei Sturm oder Gewitter fällt der Kurs aus
Telefon: 06151-318142
E-Mail

Foto: Pixabay/janmarcust

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