Texte und Inspirationen
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Achtsamkeit

Es geht darum, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und unseren Gedanken, Gefühlen und Wahrnehmungen mit freundlicher Aufmerksamkeit zu begegenen.

Es geht darum zu bemerken, wenn wir wie automatisch gesteuert durchs Leben gehen – und dann innezuhalten und bewusster zu entscheiden.

Es geht darum zu beobachten, wie und in welchen Situationen unsere Urteile entstehen und zu lernen, dass wir mit unseren Urteilen meist nur einen ganz kleinen Teil vom Ganzen erfassen.

Es geht darum, mitfühlend und freundlich mit uns selbst umzugehen und unsere Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.

Es geht darum, immer und immer wieder zum eigenen Atem zurückzukehren und zuzulassen, dass wir uns öffnen – jeder Mensch in seinem Tempo und so, wie es jetzt möglich ist.

Es geht darum, immer öfter wirklich da zu sein.

Es geht um Wege der Verbundenheit mit uns selbst und allen Menschen, mit Tieren, Pflanzen und der allem, was uns umgibt.

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