Grundlegende Freundlichkeit
Jetzt in diesem Moment ist eine freundliche Geste uns selbst, unserem Kind, einem anderen Menschen, einem Tier oder einer Pflanze gegenüber möglich. Eine Geste, eine kleine wohlwollende Bewegung, die die…
KategorieEltern sein
Zeit für Meditation
Sich Zeit zu nehmen für Meditation hat nichts damit zu tun, mit zusammengebissenen Zähnen eine Pflicht oder eine Disziplin zu erfüllen. Vielmehr können wir mit sanfter Freundlichkeit an diese Übung…
Jon Kabat Zinn: Eltern sein
„Wenn wir Eltern werden, ob absichtlich oder zufällig, verändert sich sofort unser ganzes Leben. Es kann allerdings einige Zeit dauern, bis wir merken, wie umfassend diese Veränderung tatsächlich ist. Als…
Achtsamkeit mit Kindern
Ist es nicht erstaunlich, dass wir bei kleinen Kindern genau die Eigenschaften bemerken können, die wir als Erwachsene durch Achtsamkeit und Mitgefühl einüben? Kleine Kinder leben im Augenblick, sie sind…