Am Anfang sein
Jeder Schritt, jeder Atemzug, jedes Wort, jeder Augenblick kann ein Anfang auf dem Weg der Heilung sein. Es geht darum zuzulassen, dass wir am Anfang nicht wissen, wie es funktioniert,…
KategorieTexte und Inspirationen
Jon Kabat Zinn: Den Geist des Anfängers bewahren
„Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks, im Jetzt, aber viel zu oft stehen wir dieser Erfahrung selbst im Weg. Wir sehen nichts so, wie…
Zur Freude geboren
Wir Menschen sind zur Freude geboren. Wir sind hier, um uns zu freuen und diese Freude mit anderen zu teilen. Freude heilt uns selbst, die Menschen, die vor uns da…
Mit allem sein
Es gibt Zeiten im Leben, da werden auf erstaunliche Weise all jene Dinge sichtbar, die unserer Zuwendung bedürfen. Das „zu viel von“ und das „zu wenig von“ begegnet uns, unsere…
Freundlichkeit mit Kindern
Jetzt, in diesem Moment, ist eine freundliche Geste uns selbst, unserem Kind, einem anderen Menschen, einem Tier oder einer Pflanze gegenüber möglich. Eine Geste, eine kleine wohlwollende Bewegung, die die…
Zeit für Meditation
Sich Zeit zu nehmen für Meditation hat nichts damit zu tun, mit zusammengebissenen Zähnen eine Pflicht oder eine Disziplin zu erfüllen. Vielmehr können wir mit sanfter Freundlichkeit an diese Übung…
Lissa Rankin: Heilung
„Unser Körper verfügt nicht nur über den Überlebensmechanismus der Stressreaktion, der darauf ausgelegt ist, uns in Notsituationen die Haut zu retten. Vielmehr steht diesem als Gegengewicht eine entsprechende Entspannungsreaktion gegenüber.…
Ein sicherer Hafen
Gedanken können uns erfreuen und glücklich machen, sie können uns aber auch ärgern und betrüben. Eines haben sie alle gemeinsam: nichts von dem was sie uns sagen, ist persönlich gemeint.…
Der Elefant
Eine alte Geschichte erzählt von fünf blinden Gelehrten, die von ihrem König beauftragt wurden herauszufinden, was ein Elefant ist. Die fünf wurden also zu einem Elefanten geführt und jeder von…
Der Mann mit dem Floß
Eine alte Geschichte erzählt von einem Mann auf seiner Lebensreise. Er kommt an eine breiten Fluß, den er mit allen Habseligkeiten im Gepäck überqueren muss. Da hat er eine Idee:…