Sich zuwenden
Achtsamkeit und Mitgefühl sind so natürlich in uns angelegt, wie der Samen einer Sonnenblume, der im Boden liegt. Wir müssen die Blume nicht machen, wir können ihr Wachsen nicht…
Alle Beiträge von
Jeder Tropfen füllt die Schale
Auf dem Weg der Achtsamkeit erfahren wir nach und nach dass es möglich ist, unsere Angst, unseren Schmerz und unsere Wut zu verwandeln. Und wir erfahren, dass wir dazu…
Der Sprung in der Schüssel
Es war einmal eine alte Frau, die zwei große Schüsseln hatte. Diese hingen an den Enden einer Stange, die sie über ihren Schultern trug. Eine der Schüsseln hatte einen…
Mary Oliver: Der Sommertag
Wer hat die Welt gemacht? Wer hat den Schwan gemacht, den Schwarzbären?Wer den Grashüpfer? Diesen Grashüpfer, ich meine den, der aus dem Gras gesprungen ist,der Zucker aus meiner Hand…
Jon Kabat Zinn: Präsenz
„Präsent sein ist alles andere als eine Kleinigkeit. Es ist vielleicht die schwerste Arbeit der Welt. Ach, vergessen Sie ruhig das „vielleicht“. Es ist die schwerste Arbeit der Welt…
Mit einem Kind sein
Kinder zu erziehen und zu begleiten ist in vielen Momenten eine der anstrengendsten und herausforderndsten Arbeiten der Welt. Und zugleich säen wir in jedem einzelnen Augenblick, in dem wir…
Jack Kornfield: Mitgefühl
„Mitgefühl ist nicht töricht. Es sorgt nicht einfach dafür, dass andere bekommen, was sie unbedingt haben wollen. Im Mitgefühl gibt es ein klares Ja, aber auch ein ebenso klares…
Einfach da sein
So viel Stress, so viel Unglück kommt ins Leben, weil wir mit unseren Gedanken nicht da sind, wo wir gerade sind. Oder anders gesagt, weil wir mit dem, wie…
Glück im Augenblick
Es zeigt sich nun also mehr und mehr, dass all das „haben müssen und haben können“ zwei Seiten hat, dass Konsum uns abhängig und unglücklich machen kann, dass wir…
Gedanken erforschen
Gedanken können uns erfreuen und glücklich machen, sie können uns aber auch ärgern und betrüben. Eines haben sie alle gemeinsam: nichts von dem was sie uns sagen, ist persönlich…