Monatsbrief November
Liebe Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit, der November hat sich in diesem Jahr Zeit gelassen, erst jetzt, in der zweiten Woche, ist es hier feuchtkalt und neblig geworden und…
Beiträge
Monatsbrief Oktober
Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen. Noch erreichen uns warme Sonnenstrahlen, aber morgens war es schon richtig kühl und die Dunkelheit am Abend bricht spürbar früher an. Für…
Was bedeutet „Achtsamkeit“?
Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen…Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des…
Gedanken erforschen
Gedanken können uns erfreuen und glücklich machen, sie können uns aber auch ärgern und betrüben. Eines haben sie alle gemeinsam: nichts von dem was sie uns sagen, ist persönlich gemeint.…
Der Elefant
Eine alte Geschichte erzählt von fünf blinden Gelehrten, die von ihrem König beauftragt wurden herauszufinden, was ein Elefant ist. Die fünf wurden also zu einem Elefanten geführt und jeder von…
Der Mann mit dem Floß
Eine alte Geschichte erzählt von einem Mann auf seiner Lebensreise. Er kommt an eine breiten Fluß, den er mit allen Habseligkeiten im Gepäck überqueren muss. Da hat er eine Idee:…
Sei der Wandel…
Auf dem Weg der Achtsamkeit üben wir uns in einer Haltung wohlwollender Freundlichkeit, in nicht urteilenden Offenheit für alles, was gerade da ist. Die innere Haltung, die wir kultivieren, wirkt…
Meditation
Zu Beginn erhoffen wir uns von der Meditation vielleicht, dass wir entspannen können, weniger Schmerzen haben oder überhaupt ein anderer, besserer Mensch werden. Und das ist ein guter Anfang. Nach…
Nichts erzwingen – einfach da sein
Achtsamkeit und Mitgefühl sind so natürlich in uns angelegt, wie der Samen einer Sonnenblume, der im Boden liegt. Wir müssen die Blume nicht machen, wir können ihr Wachsen nicht mit…
Ajahn Brahm: Meditation als Freundin
„Wenn Sie voller Abneigung mit dem Meditieren beginnen und es zwar tun, aber eigentlich nicht mögen, wird es nie funktionieren. So bauen sie von vornherein ein Hindernis vor sich auf.…