Widerstände
Stressfreier zu leben, mehr im Einklang mit sich selbst, auch freudiger: es ist möglich wenn wir bereit sind, mit der Veränderung zu sein und anzuerkennen, dass sich alles ununterbrochen…
Beiträge
Der Fülle begegnen
Achtsamkeit meint die Kunst, dem gegenwärtigen Augenblick in seiner ganzen Fülle zu begegnen. Dir selbst im Augenblick deiner Atmung, deiner Empfindungen, deiner Gedanken, deiner Gefühle. Der Vielfalt, die dich…
Nieselregen
Immer wieder sind es doch die Begegnungen mit anderen, die uns an Achtsamkeit erinnern und uns zeigen: so oft sehen wir nur einen Ausschnitt der Wahrheit, so oft urteilen…
Sitzend, atmend
Sitzend bewahre ich Stille. Dann wieder streift die Hand einen Zweig, einen Ton, das Ohr einer Katze. Atmend verbinde ich den Zweig, den Ton, das Ohr der Katze. Und…
Bob Sharples: Meditation
„Meditiere nicht, um dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen; Tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer, herzlicher Freundschaft dir selbst gegenüber. Auf…
Achtsam arbeiten
Es kann der Eindruck entstehen, dass Meditation Menschen dazu bringt, passiv zu werden und nichts mehr zu tun. Und ja, manchmal ist es wirklich so, dass diese innere Arbeit…
Thich Nhat Hanh: Mein kleines Haus
„Mein kleines Haus ist gut genug. Es hat viele Fenster und die umgebende Landschaft ist so wunderschön. Wir verfügen über genügend Bedingungen, um bereits jetzt glücklich zu sein, wir…
Mit allem sein
Es gibt Zeiten im Leben, da werden auf erstaunliche Weise all jene Dinge sichtbar, die unserer Zuwendung bedürfen. Das „zu viel von“ und das „zu wenig von“ begegnet uns,…
Sein lassen
Die Blätter fallen. Jeder kleine Windstoß, der zwischen die Äste der Birke fährt, löst sie und lässt sie sanft zu Boden rieseln. Rund um den Baum ist schon ein…
Wellen
„Schmerzliche Situationen, Stress und Krankheit sind einfach Teil des Lebens!“ – wie leicht sagt sich das dahin, wenn der Himmel weit und blau ist, wenn wir keine Schmerzen haben,…