Alle Artikel in: Achtsamkeit mit Kindern

Einfach sitzen, einfach da sein – Fortlaufende Gruppe für Eltern mit Baby

Wir treffen uns einmal in der Woche: zum Austausch, zum „einfach bei den Babys sitzen und schauen“, um selbst zur Ruhe zu kommen, einmal nichts zu machen und zu planen. Um die Fragen zu klären, die im Alltag aufgekommen sind. Du lernst Übungen und kleine Meditationen kennen, die Dir im Alltag mit Deinem Kind helfen, immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen, die schönen Momente mit Deinem Baby bewusst zu genießen, dich zu entspannen und gut für dich und dein Kind zu sorgen. Dabei geht es nicht so sehr um die Frage „wie man es mit einem Baby richtig macht“ und was man „noch alles wissen muss“, sondern darum, was uns als Mütter und Väter hilft, schwierige oder stressigen Situationen gut zu bewältigen und die liebevolle Verbindung immer wieder neu zu stärken. Wir müssen nicht so viel machen, wir dürfen von Augenblick zu Augenblick einfach da sein und das Zusammensein mit unserem Kind genießen. Die Kinder haben im Raum Liegeflächen mit ausgewählten Spiel- und Bewegungsmaterialien. Jedes Kind darf in seinem Tempo in die Bewegung und …

Einfach Eltern sein

Selbstfürsorge und Stressbewältigung für Eltern

Ein Kurs für Eltern die lernen wollen, sich in anstrengenden Situationen gut selbst beizustehen, besser mit Stress umzugehen und innere Qualitäten wie Gelassenheit, Freude und Klarheit zu kultivieren.Wir lernen die Praxis der Achtsamkeit als einen Weg kennen, freundlich und unterstützend mit sich selbst umzugehen. Achtsamkeitsübungen, Meditationen und sanfte Körperübungen helfen dabei, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen, im Hier und Jetzt anzukommen, weniger zu machen und öfter einfach zu SEIN.