Alle Artikel in: Achtsamkeit mit Kindern

Achtsamkeit im Leben
mit Kindern

6 Treffen ab Donnerstag, 24. Januar 2019

Eltern zu sein und Kinder zu begleiten ist in vielen Situationen nicht so leicht. Was hilft uns, wenn wir uns Sorgen machen, wenn Stress aufkommt und alles mal wieder ganz anders läuft als gedacht und geplant? In diesem Kurs lernen Eltern die Praxis der Achtsamkeit als einen Weg kennen, freundlich und unterstützend mit sich selbst umzugehen. Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und sanfte Körperübungen helfen dabei, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen, im Hier und Jetzt anzukommen, weniger zu machen und öfter einfach zu SEIN.

Achtsamkeit mit Kindern leben.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge
für Eltern mit Baby

6 Treffen ab Mittwoch, 6. März 2019 Wir treffen uns einmal in der Woche: zum Austausch, zum „einfach bei den Babys sitzen und schauen“, um selbst zur Ruhe zu kommen, einmal nichts zu machen und zu planen,  um die Fragen zu klären, die im Alltag aufgekommen sind. Die Babys dürfen frei und im eigenen Tempo in die Bewegung kommen. Du lernst Übungen und kleine Meditationen kennen, die Dir im Alltag mit Deinem Kind helfen, immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen, die schönen Momente mit Deinem Baby bewusst zu genießen, dich zu entspannen und gut für dich und dein Kind zu sorgen. Dabei geht es nicht so sehr um die Frage „wie man es mit einem Baby richtig macht“ und was man „noch alles wissen muss“, sondern darum, was uns als Mütter und Väter hilft, schwierige oder stressigen Situationen gut zu bewältigen und die liebevolle Verbindung immer wieder neu zu stärken. Wir müssen nicht so viel machen, wir dürfen von Augenblick zu Augenblick einfach da sein und das Zusammensein mit unserem Kind genießen. Die Kinder …