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Bei mir selbst zuhause sein –

Achtsamkeit als innerer Weg

Ein Gundlagenkurs für alle, die den Übungsweg der Achtsamkeit kennen lernen, besser mit Stress umgehen und gut für sich sorgen wollen. Auf diesem Weg üben wir innezuhalten, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und Anspannungen loszulassen. Ruhe und Freude nehmen zu, wir gewinnen inneren Raum, werden gelassener und können bewusster entscheiden was uns gut tut.