Alle Artikel in: Einladung zur Achtsamkeit

Willkommen…

… auf dem Weg der Achtsamkeit (Mindfulness). Wir sind eingeladen, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und Entspannung, Freude, Leichtigkeit und innere Klarheit wachsen zu lassen. Wir halten inne, atmen, kommen an und richten uns neu aus. Dies macht nicht, dass im Leben keine Schwierigkeiten mehr auftauchen – wir lernen aber, anders mit ihnen umzugehen. Achtsamkeit lässt neue Wege entstehen, überraschende Einsichten. Wir müssen nicht so viel machen, nur aus dem Modus von „machen und tun“ immer wieder mal aussteigen und einfach sein. Es geht um diesen Moment, diesen Atemzug, diesen Schritt, diesen Gedanken, dieses Wort. Alles entsteht in diesem einzigen, kostbaren Augenblick… In meinem Kursen, auf Spaziergängen im Darmstädter Wald und mit meinen Texten begleite ich Menschen auf diesem Weg. Und freue mich, wenn wir uns kennen lernen… Herzlichst Julia Grösch Foto: pixabay/pezibaer