Alle Artikel in: Einladung zur Achtsamkeit

Von Augenblick… zu Augenblick…

wenden wir uns Achtsamkeit zu. Wir begegnen unseren Gedanken, Gefühlen und Empfindungen ohne ein Urteil zu fällen. Wir richten uns innerlich bewusst aus und schauen mit neuer Offenheit auf Erfahrungen und Situationen. Das präsente, offene Dasein schenkt uns Freiheit und mehr innere Klarheit, Akzeptanz, Gelassenheit und vielleicht sogar Humor. Neue Wege entstehen, überraschende Einsichten. Wir müssen nicht so viel machen, einfach nur da sein. Es geht um diesen Moment, diesen Atemzug, diesen Schritt, diesen Gedanken, dieses Wort. Alles entsteht in diesem einzigen, kostbaren Augenblick…

Jenseits von Stress und Schwierigkeiten…

gibt es in uns einen Ort, an dem wir uns jederzeit niederlassen können. An diesem Ort verbinden wir uns immer wieder neu mit Stille, Präsenz, Offenheit, Friedfertigkeit, Achtsamkeit und Mitgefühl. Wir kommen in Kontakt mit Qualitäten, die uns helfen und leiten können. Achtsamkeit öffnet den Weg zu diesem Ort – Medititation heißt, sich um diesen Weg zu kümmern, ihn frei zu räumen und ihn offen zu halten. Von dort aus sind wir verbunden, sicher und einverstanden – und können zugleich gut für uns sorgen und bewusster entscheiden, wie wir mit uns umgehen und was wir in die Welt bringen wollen – in der Begegnung mit uns selbst, mit Erwachsenen und Kindern, Tieren, Pflanzen und allem, was ist.