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Einfach sitzen – einfach atmen
Selbstfürsorge und Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Einführungskurs ab 14. März 2019 Dieser Kurs ist eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit für Menschen die lernen wollen, unterstützend mit sich selbst umzugehen und im Alltag anders auf Stress und Belastungen zu reagieren. Wir praktizieren Übungen und Meditationen die dabei helfen, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen und Anspannungen loszulassen. Ruhe und Freude nehmen zu, wir gewinnen inneren Raum, werden gelassener und können bewusster wählen, was uns gut tut.