Alle Artikel in: Mit Kindern wachsen

Einfach Eltern sein 6-Wochen-Kurs ab 18. Oktober donnerstags 19:30 Uhr

Einfach Eltern sein – Selbstunterstützung durch Achtsamkeit (Mindful parenting) Eltern zu sein und Kinder zu begleiten ist in vielen Situationen nicht so leicht. Was hilft uns, wenn wir uns Sorgen machen, wenn Stress aufkommt und alles mal wieder ganz anders läuft als gedacht und geplant? In diesem Kurs lernen Eltern die Praxis der Achtsamkeit als einen Weg kennen, freundlich und unterstützend mit sich selbst umzugehen. Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und sanfte Körperübungen helfen dabei, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen, im Hier und Jetzt anzukommen, weniger zu machen und öfter einfach zu SEIN. Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns, die schönen Momente mit Kindern bewusst zu genießen und den schwierigen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Eine solche innere Haltung lässt Verständnis, Vertrauen und Respekt zwischen Eltern und Kindern wachsen und sorgt für mehr Ausgeglichenheit, Freude und gegenseitigem Verstehen. Wenn Eltern einen Weg kennen, sich zu entspannen und sich selbst zu unterstützen wirkt sich das auch auf die Kinder aus. Viele Achtsamkeitsübungen können leicht in den Alltag integriert werden. Sie helfen dabei, bei sich selbst anzukommen, zu entspannen und …

Achtsam durch das erste Jahr**** Kurs für Eltern mit Baby ab 17.10. mittwochs 10:30 bis 12 Uhr

Die drei schönsten Geschenke, die Eltern ihrem Baby im ersten Jahr seines Lebens machen können sind freundliche Aufmerksamkeit, geduldige Zuwendung und tiefes Vertrauen in die innere Kraft der Kinder, sich zu entwickeln und zu wachsen. Diese Fähigkeiten entstehen bei Eltern nicht von heute auf morgen. Alle Eltern brauchen Raum und Zeit, um in die neue Lebenssituation hineinzuwachsen und sich neu zu sortieren. Alle Eltern brauchen Kontakte und Unterstützung von anderen – und bemerken vielleicht zum ersten Mal im Leben wie wichtig es ist, auch mit sich selbst fürsorglich und unterstützend umzugehen. In diesem Kurs geht es deshalb nicht so sehr um die Frage „wie man es mit einem Baby richtig macht“ und was man „noch alles wissen muss“, sondern darum, wie wir mit einem Kind auf gute Weise SEIN können. Viele Schwierigkeiten lösen sich von selbst, wenn wir wirklich da sind und jeder Situation die Erlaubnis geben, so zu sein, wir sie jetzt gerade ist. Die Praxis der Achtsamkeit ist in dieser Zeit ein großes Geschenk für Eltern. Sie lehrt uns immer wieder im Hier …