Gelassen erziehen – gut für mich sorgen

Achtsamkeit in der Familie

Kennst Du das?
Mit Kindern zu leben und zu wachsen ist wunderbar – wären da nicht die Momente, in denen das Wunder abhanden kommt….
Stress und Belastungen bringen dich immer wieder an den Rand der Erschöpfung.
Du suchst nach mehr als kurzen Wellness-Momenten, nach etwas, das dich trägt und weiter bringt gerade in jenen Momenten, in denen es schwierig ist…
Du möchtest in der Beziehung zu Deinem Kind mehr Verbundenheit spüren.
Du möchtest unbedingt mehr Zeit für Dich haben, um zu regenerieren, aufzutanken, mehr Freude und Leichtigkeit zu erleben.

Ich biete dir an, dich mit der Praxis der Achtsamkeit und das Selbstmitgefühls vertraut zu machen.
Es geht um Selbstwahrnehmung, um Selbstfürsorge, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Es geht darum, im Alltag mit Kindern Kraft zu tanken, damit wir sie gut begleiten und ihnen Sicherheit geben können. Es geht um achtsamen Austausch – auch wenn andere andere Ansichten dazu haben „wie es mit Kindern richtig geht“. Es geht nicht um Perfektion, nicht um Selbstverbesserung, nicht um gute Ratschläge – vielmehr um ein Ankommen bei dir selbst, um Gelassenheit, Wege aus den Grübelfallen, Entspannung, Verbundenheit, Glück. Im Mittelpunkt der Treffen stehen sanfte Körperübungen, angeleitete Meditationen (Mindfulness nach Jon Kabat Zinn u.a.) und Austausch.

Ich begleite Eltern seit vielen Jahren mit Humor und Tiefgang – ohne je sagen zu können, wie es mit den Kindern „richtig“ geht. Allerdings kenne ich als Achtsamkeitslehrerin Übungen und Meditationen, die Dir helfen werden, Deine inneren Ressourcen zu nutzen, mit Dir selbst verbunden zu sein und im Alltag mit Kindern die freudigen und leichten Momente wirklich wahrzunehmen. Und natürlich gebe ich auch gerne mein Wissen und meine Erfahrung als Kursleiterin, zertifizierte Trainerin und Mutter weiter.

Kosten:
Einzelcoaching
1 Einheit 65 € / 4 Einheiten 200 € / 6 Einheiten 280 € (jeweils 60 Minuten)
Kleingruppe (online oder in Präsenz)
2-4 Personen nach Absprache / ich betreue auch Elternkreise in Kitas und Schulen.

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Julia Grösch
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