Achtsame Mittagspause

Ab März 2018 im Herrngarten
freitags 13:00 bis 13:30 Uhr

Was entsteht, wenn wir einmal in der Woche an einem Ort im Park zusammen kommen?

Was sehen, hören, riechen, spüren wir?

Welche Gedanken, Gefühle, Empfindungen sind da?

Wie entsteht Achtsamkeit?

Ihr seid eingeladen unter meiner Anleitung eine bewusste Pause einzulegen und euch für eine halbe Stunde Achtsamkeit zuzuwenden.

Unser Ablauf:
Ankommen
Achtsamkeit im Stehen
Achtsamkeit im Gehen
Achtsamkeit im Gespräch
Abschluss

Unkostenbeitrag: nach eigener Einschätzung