Achtsamkeit

Salz im Meer

Immer wieder erleben wir schwierige oder schmerzliche Erfahrungen, immer wieder wissen wir nicht, warum diese Situation jetzt da ist oder warum wir schon wieder in dieser Situation gelandet sind, obwohl wir es doch eigentlich besser…

Wir fühlen die Schwierigkeiten, den Stress oder den Schmerz und wünschen uns, dass er vergeht. Erst im Laufe des Lebens oder im Rückblick sehen wir manchmal, dass uns schmerzliche Erfahrungen oft zu einem tieferen Verständnis geführt haben, zu einer Veränderung. Es ist wohl so, dass uns jede schmerzliche Situation helfen kann, Verständnis und Weisheit zu entwickeln – wenn wir gelernt haben, unseren Gedanken und Gefühlen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.

Leiden, so heißt es, ist wie ein Teelöffel Salz. Fällt er in ein Glas Wasser, wird das Wasser ungenießbar oder sogar schädlich. Fällt er ins Meer, wird es einfach aufgenommen, löst sich auf und geht in die Weiten der Ozeane ein. Das Meer bleibt davon völlig unberührt.

Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt uns darin, dieses weite Gewahrsein aufzubauen. Wie der Löffel Salz im Meer sind Stress, Schmerz oder Leiden dann im weiten Gewahrsein aufgehoben. Wir müssen den Teelöffel Salz nicht aus dem Meer herausfischen. Wir können wie Meer sein und das Salz ein Teil davon  sein lassen.

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