Mary Oliver: Der Sommertag
Wer hat die Welt gemacht? Wer hat den Schwan gemacht, den Schwarzbären?Wer den Grashüpfer? Diesen Grashüpfer, ich meine den, der aus dem Gras gesprungen ist,der Zucker aus meiner Hand…
KategoriePoesie
Der Fülle begegnen
Achtsamkeit meint die Kunst, dem gegenwärtigen Augenblick in seiner ganzen Fülle zu begegnen. Dir selbst im Augenblick deiner Atmung, deiner Empfindungen, deiner Gedanken, deiner Gefühle. Der Vielfalt, die dich…
Sitzend, atmend
Sitzend bewahre ich Stille. Dann wieder streift die Hand einen Zweig, einen Ton, das Ohr einer Katze. Atmend verbinde ich den Zweig, den Ton, das Ohr der Katze. Und…
Flügel der Achtsamkeit
Einatmen und ausatmen sind die Flügel der Achtsamkeit. Sie tragen uns weit und bringen uns heim. Mensch sein meint: Mit der Erde verbunden erreichen wir den Himmel doch. Einatmend…
Tor nach Innen
Achtsamkeit ist das Tor nach Innen. Wenn wir präsent sind und wahrnehmen, ohne ein Urteil zu fällen,öffnet es sich ganz von selbst. Der Weg entsteht mit jedem Schritt. Wenn…